Sup

Pasta dan kacang ayam

Filem Apa Yang Dapat Dilihat?
 
Lompat ke Resipi

Pasta e ceci, atau sup pasta dan chickpea (kacang garbanzo) dalam bahasa Inggeris, ialah resipi sup Itali yang mudah dibuat dengan bahan-bahan yang anda mungkin sudah ada dalam pantri.



kami Sup Sayur Chickpea telah menjadi resipi popular di sini baru-baru ini. Ia adalah salah satu resipi sup sayur-sayuran yang sihat kegemaran kami, dan mempunyai rasa sup ayam klasik. Baru-baru ini seorang rakan mengingatkan saya tentang versi Itali yang serupa: Pasta e Ceci.



Terdapat beberapa versi sup ceci (chickpea) Itali. Pasaran Dunia menjual yang sangat mudah sup kacang tomato itu akan mudah untuk disalin. Versi saya pasta e ceci sup chickpea lebih seperti minestrone atau pasta e fagioli. Jika anda masih belum mencuba kami Sup Sayur Itali dan Farro , anda mesti pergi ke sana seterusnya. Dan jika anda sedang mencari yang serupa Periuk Segera resipi, cuba kegemaran kami Sup Minestrone Periuk Segera . Untuk kanak-kanak, cuba kami Yang pasti .



bilakah kehidupan yang indah di tv 2017

Bahan Pasta dan Chickpea

Perkara yang menarik tentang sup ringkas ini ialah terdapat kemungkinan besar anda sudah mempunyai semua yang anda perlukan. Saya menyimpan rosemary dan thyme di halaman belakang rumah supaya mereka sentiasa ada di tangan. Inilah yang anda perlukan:



  • Kacang ayam. Anda boleh menggunakan 2 (15 oz.) tin/paket kacang ayam masak atau belajar memasak kacang ayam kering .
  • Kuah Sayur
  • Bawang besar
  • Bawang putih
  • Rosemary dan Thyme
  • Tomato potong dadu
  • Pasta kecil seperti ditalini, orzo, atau bintang
  • Garam & lada sulah (serpihan lada merah bagus di sini)

Cara Membuat Sup Chickpea Pasta e Ceci

Mulakan dengan menumis bawang hingga layu.

Masukkan bawang putih dan herba dan mungkin secubit serpihan lada merah. Teruskan menumis satu minit lagi.



Kemudian masukkan sup, tomato, kacang ayam, garam dan lada sulah. Biarkan semuanya mereneh.

pengakhiran filem cinta dijelaskan

Keluarkan batang herba dan sendukkan kira-kira secawan sup ke dalam pengisar untuk menjadi puri. Ini akan membantu memekatkan sup.

di mana saya boleh menstrim yellowstone musim 1

Kacau semula sup yang telah ditumbuk ke dalam periuk. Masukkan pasta kecil terus ke dalam sup yang mendidih dan masak sehingga al dente.

Perasakan secukup rasa dan kacau dalam beberapa genggam besar bayam jika anda mahu.

Lebih Banyak Resipi Chickpea yang Anda Akan Suka

Teruskan ke Kandungan

bahan-bahan

  • 1 sudu besar minyak zaitun dara tambahan
  • 1 biji bawang kuning, potong dadu
  • 3 ulas bawang putih, dikisar
  • secubit serpihan lada merah
  • 2 tangkai rosemary segar
  • 4 tangkai thyme segar
  • 1 daun salam
  • 1/2 sudu teh garam laut
  • 6 cawan sup sayur
  • 1 (15 oz.) tin tomato dipotong dadu
  • 2 (15 oz.) tin kacang ayam (kacang garbanzo), toskan
  • 3/4 cawan pasta kecil (barli, penjarian, dll.)
  • 4 cawan bayi bayam

Arahan

  1. Panaskan minyak dalam periuk besar dengan api sederhana. Masukkan bawang dan tumis sehingga lembut, kira-kira 5 minit. Masukkan bawang putih dan kepingan lada merah dan tumis seminit lagi. Masukkan herba, garam, sup, tomato, dan kacang ayam dan biarkan mendidih.
  2. Reneh tanpa penutup selama kira-kira 10 minit. Keluarkan daun bay dan tangkai herba.
  3. Gunakan senduk untuk memindahkan dengan teliti kira-kira 1 cawan campuran sup ke dalam pengisar dan puri. Apabila memurnikan cecair panas sentiasa pastikan penutup terbuka atau lubang tengah terbuka dan tutup dengan tuala pinggan mangkuk. Tuangkan semula sup yang telah ditumbuk ke dalam periuk.
  4. Masukkan pasta dan reneh sehingga al dente, kira-kira 7 minit. Perasakan dengan garam dan lada sulah secukup rasa.
  5. Kacau bayam ke dalam sup sehingga layu. Hidangkan segera. Selesai dengan sedikit minyak zaitun atau Parmesan.
Maklumat nutrisi:
Hasil: 5 Saiz Hidangan: 1
Jumlah per hidangan: Kalori: 141 Jumlah lemak: 4g Lemak tepu: 1g Lemak Trans: 0g Lemak Tak Tepu: 3g Kolesterol: 0mg Karbohidrat: 21g Serat: 4g gula: 5g Protein: 5g

Maklumat pemakanan dikira secara automatik oleh Nutritionix. Saya bukan pakar pemakanan dan tidak dapat menjamin ketepatan. Jika kesihatan anda bergantung pada maklumat pemakanan, sila kira sekali lagi dengan kalkulator kegemaran anda.