Air Detox

Minuman air detoks dengan lemon ini diselitkan dengan buah-buahan seperti timun dan strawberi untuk penghidratan yang lazat.

Perkara pertama dahulu... Saya memanggil resipi ini 'air detoks' kerana itulah yang diminta oleh pembaca saya, tetapi saya ingin menjelaskan bahawa saya tidak pernah membuat tuntutan kesihatan. Anda boleh membaca penafian penuh saya di sini . saya Minuman Cuka Epal resipi sangat popular tahun ini sehingga saya ingin berkongsi idea yang sama untuk anda yang mungkin tidak menyukai ACV: Air detoks!

Resipi 'detoks' lain yang mungkin anda minati ialah ini Jus Detoks Bit , Teh Detox dan ini Detox Smoothie . Dan jangan terlepas senarai penuh kami 10 Minuman Detoks Buatan Sendiri Terbaik di sini. Sama ada anda terlalu memanjakan diri dan memerlukan set semula, atau hanya mahukan beberapa idea untuk minuman yang menyegarkan, detoks air untuk menyelamatkannya. Saya berkongsi perkara ini dengan harapan dapat membantu kita semua minum lebih banyak air pada musim panas ini, sambil menolak minuman manis.

bilakah penemuan pengembaraan bintang bermula semula

Asas untuk air 'detox' ini adalah air lemon. Lemon mempunyai beberapa manfaat kesihatan, dan walaupun saya bukan pakar pemakanan, saya mendapati bahawa meminum air lemon membantu saya menghilangkan kembung, terutamanya jika saya telah menikmati lebih banyak wain atau makanan masin, terima kasih yang sepatutnya. Menyimpan air lemon yang diselit buah-buahan di dalam peti sejuk juga membantu saya dan keluarga saya minum lebih banyak air, dan kebanyakan kita boleh menggunakannya. Mari lihat beberapa kombinasi air lemon yang diselitkan kegemaran.

Apa itu Air Detox'>

Terdapat banyak teh, suplemen dan minuman 'detoks' di pasaran. Ramai orang yang menggunakannya ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Walaupun mereka tidak mencairkan lemak, ramai yang bertindak sebagai diuretik. Saya suka mengelak dan berpegang kepada bahan semulajadi seperti air lemon.

Air Detoks untuk Menurunkan Berat Badan, Perut Kempis dan Kulit Cerah

Ini adalah tiga sebab utama orang mencari air detoks. Walaupun air detoks tidak akan membakar lemak untuk anda, ia boleh membantu dengan perut yang lebih kempis dan menghilangkan kembung. Lemon adalah diuretik semula jadi yang ringan, dan saya secara peribadi mendapati bahawa apabila saya mahir tentang penghidratan, saya berasa lebih ringan. satu belajar mendapati bahawa lemon boleh membantu dengan penurunan berat badan atau pengurusan. Air juga sangat penting untuk kesihatan kulit. mengikut UWHealth , “Meminum sekurang-kurangnya 8 gelas sehari akan membantu membersihkan badan dan kulit daripada toksin. Semua orang tidak akan bersetuju bahawa penggunaan air akan memperbaiki kulit… tetapi ia pastinya tidak menyakitkan. Ramai orang sering melaporkan bahawa dengan meningkatkan pengambilan air mereka, kulit mereka mempunyai cahaya yang lebih berseri. Mereka yang mengalami jerawat telah melaporkan hasil yang sama.”

Bagaimana Badan Detoks'>

Kami benar-benar tidak perlukan untuk makan makanan tertentu untuk menghilangkan toksin dari badan. Organ kita melakukannya sendiri! Enam organ yang memainkan peranan besar dalam menyahtoksik badan, menurut MGBfood.com ialah:

filem baharu untuk ditonton di rumah 2021

• hati
• buah pinggang
• paru-paru
• limfa
• kolon
• kulit

Menyahtoksin Makanan

Walaupun organ kita melakukan kerja detoksifikasi, ada kalanya kita mungkin ingin menyokong proses tersebut dengan makanan semula jadi.

• AIR!
• limau, limau, limau gedang
• bit
• kranberi
• epal hijau
• halia
• kunyit
• makanan yang ditapai (kombucha, ACV)
• teh hijau
• dandelion
• sebagai

Cara Membuat Air Detox

Mulakan dengan sebotol air tulen. Terdapat pelbagai idea tentang jenis air yang paling sihat, dari air beralkali kepada Air hidrogen , kedua-duanya kelihatan menarik, tetapi memerlukan penyelidikan lanjut.

Jus Lemon Segar

Seterusnya, tambah jus lemon segar. Semasa kita melalui banyak sitrus, saya suka akhbar ini. Ia mengeluarkan begitu banyak jus. Saya suka menggunakan hasil bebas racun perosak untuk resipi air detoks ini, kerana tujuan utamanya adalah untuk membantu badan mengeluarkan toksin setiap hari.

ia di taman selatan

Tambah Infusi Buah-buahan

Gabungan air lemon yang diselitkan buah-buahan tidak berkesudahan, tetapi saya akan berkongsi beberapa kegemaran untuk anda bermula.

• Strawberi & Pudina adalah kegemaran dari pasar tani tempatan kami.
• Timun, Tembikai adalah air musim panas yang menyegarkan.
• Super Citrus adalah klasik.

Saya suka menyimpan air lemon yang diselitkan dalam balang kaca bersaiz kuartal di dalam peti sejuk. Ia mengambil masa beberapa jam untuk rasa buah untuk meresap ke dalam air. Cuba sediakannya sebelum tidur dan pada waktu pagi anda akan mempunyai minuman penghidratan yang diselitkan sejuk untuk dibawa bersama anda.

Lebih Banyak Minuman Kesihatan

• Lemonade Tanpa Gula
• Limau Oren Darah
• Smoothie Hijau Sihat
• Smoothie Maca
• Smoothie Makanan Super
• Latte Susu Emas
• Jus Jeruk Kunyit
• Matcha Tea Latte
• Pukulan Halia

bahan-bahan

• 3 liter air tulen
• 1/2 cawan jus lemon segar (2 biji lemon, lebih disukai lemon Meyer)

Pudina Strawberi

• 1 cawan hirisan strawberi organik
• 1 tandan kecil pudina segar

Timun Tembikai

• 3 hirisan kecil tembikai
• 1/4 timun rumah panas Inggeris, dikupas menjadi reben

Citrus

• pudina segar, hirisan halia, atau kunyit
• 1 oren, dihiris
• 1 biji limau nipis, dihiris,
• 1 limau gedang, dihiris (pilihan, akan membuat sedikit pahit)

Arahan

1. Untuk membuat detox lemon water base, masukkan air lemon ke dalam air.
2. Tambah gabungan buah kegemaran anda untuk diselitkan ke dalam air. Kacau pudina pada kaca menggunakan sudu kayu untuk membantu mengeluarkan minyak. Beri sitrus sedikit picit.
3. Sejukkan. Ia mengambil masa beberapa jam untuk rasa buah untuk meresap ke dalam air. Cuba sediakannya sebelum tidur dan pada waktu pagi anda akan mempunyai minuman penghidratan yang diselitkan sejuk untuk dibawa bersama anda.

Nota

jangan tunggu masa untuk mati

Bahan penyahtoksik lain untuk dimainkan: halia, kunyit, epal hijau, bit.

Jika anda mendapati airnya terlalu masam, tambahkan beberapa titis cecair organik stevia secukup rasa.

Maklumat pemakanan dikira dengan air lemon sahaja. Infusi buah-buahan akan meningkatkan sedikit kalori.

Maklumat nutrisi:

Maklumat pemakanan dikira secara automatik oleh Nutritionix. Saya bukan pakar pemakanan dan tidak dapat menjamin ketepatan. Jika kesihatan anda bergantung pada maklumat pemakanan, sila kira sekali lagi dengan kalkulator kegemaran anda.