Minuman Cuka Epal

Resipi minuman cuka epal cider kegemaran saya yang menyegarkan dan memberi tenaga. Minuman cuka sari apel ini dibuat dengan Bragg ACV, air, lemon, dan dimaniskan dengan stevia. Saya menggunakannya untuk detoks dan penurunan berat badan.

Kebanyakan penulis blog penggemar makanan mungkin akan berkata untuk menangguhkan menyiarkan resipi 'sihat' sehingga Januari dan mencuba resipi percutian yang memanjakan. Walaupun cuti adalah masa yang saya pasti lebih memanjakan diri (saya akan mengaku menyerbu bakul Halloween anak-anak saya hanya pagi ini), saya cuba untuk berpegang kepada gaya hidup sihat pada kebanyakan masa. Kerana kita semua berhak untuk berasa baik. Bila-bila masa sepanjang tahun.

Saya telah cuba mengurangkan kopi sejak kebelakangan ini dan hanya berpegang pada satu cawan pada waktu pagi. Sebaliknya, saya telah membuat minuman cuka sari apel. Saya dapati ia hanya jemput-jemput yang saya perlukan pada waktu petang, dan ingin berkongsi dengan anda. Resipi minuman cuka sari apel ini cepat dan mudah dibuat, masam dan menyegarkan. Sebelum kita beralih ke resipi, mari kita bercakap tentang cuka sari apel. Jika anda sedang mencari minuman penghidratan yang sihat, anda juga akan menyukai saya Tembakan Kesihatan Halia , Teh Detox , diselit buah-buahan Resipi Air Detox dan pembersihan Detox Smoothie !

nyatakan berapa musim

Apa itu Cuka Epal

Cuka cider epal (ACV) hanyalah cuka yang dibuat dengan epal. Epal segar yang dihancurkan dibenarkan untuk ditapai secara semula jadi dalam tong kayu. Apabila memilih cuka sari apel untuk kesihatan, sentiasa dapatkan satu yang mengatakan 'bersama ibu.' Ia mungkin kedengaran lucu pada mulanya, tetapi 'ibu' adalah kepingan keruh yang wujud secara semula jadi dalam cuka. Banyak nutrien yang sihat hidup dalam enzim ibu ini.

Malangnya banyak pengeluar cuka menyaring produk mereka, membunuh nutrien ibu. ACV kualiti tertinggi yang saya ketahui adalah daripada Bragg , walaupun terdapat versi generik di Whole Foods dan Trader Joe's. Saya suka Bragg kerana ACV mereka dibuat dengan epal organik dan mengandungi enzim ibu. Jawatan ini adalah bukan ditaja, tetapi Braggs adalah penduduk tempatan Santa Barbara.

Walaupun ia mendapat populariti arus perdana dalam dekad yang lalu, cuka sari apel semulajadi telah digunakan untuk masa yang sangat lama. Pada botol saya tertulis, “Pada 400 B.C. Hippocrates, Bapa Perubatan, menggunakannya untuk kualiti semula jadi yang menakjubkan.' Epal kaya dengan kalium dan enzim. Anda tahu pepatah lama, 'Sebiji epal sehari menjauhkan doktor.'

Kebaikan Minum Cuka Epal

Cuka cider epal mempunyai banyak kegunaan selain resipi minuman yang indah ini. Saya telah menggunakannya untuk membantu dengan jangkitan telinga, masalah kulat, dan juga sebagai penyegar muka, dengan kejayaan yang besar. Menurut buku, Apple Cider Vinegar: Miracle Health System, oleh Paul dan Patricia Bragg, beberapa faedah meminum cuka sari apel termasuk:

• Penghadaman yang lebih baik
• Penurunan Berat Badan dan Pengurusan
• Melawan Masalah Buah Pinggang dan Pundi kencing
• Baik untuk Jantung
• Membantu dalam Pemurnian Badan

Buku ini menerangkan dengan terperinci tentang ini dan manfaat kesihatan cuka sari epal yang lain. Saya paling kerap mendengar orang yang minum ACV untuk detoksifikasi dan/atau penurunan berat badan. Sains seolah-olah menyokong dakwaan bahawa ia boleh membantu dengan penurunan berat badan, menurut satu baru-baru ini belajar .

Cara Membuat Minuman Cuka Epal

Sebenarnya apa yang anda perlukan untuk membuat minuman cuka sari apel adalah cuka sari apel organik dan air. Saya suka memaniskannya dengan stevia cair, tetapi anda juga boleh menggunakan madu atau pemanis kegemaran anda. Saya suka menambah jus lemon segar supaya minuman cuka epal ini mempunyai rasa seperti air limau. Lemon mempunyai manfaat kesihatan mereka milik sendiri, termasuk rangsangan mood yang bagus.

Variasi Resipi Minuman Cuka Epal

Versi limau ini adalah pilihan saya, tetapi kadang-kadang saya juga suka menukar perisa. Saya suka menambah:

• percikan jus delima
• perahan jus oren
• strawberi bercelaru
• daun pudina segar bercelaru
• parut halia segar
• air berkilau

Lagi Resipi Cuka Epal

• Vinaigrette Cuka Epal
• Berpakaian Salad Tahini Lemon
• Coleslaw Vegan

Nota akhir: Walaupun saya secara peribadi mendapati ini sebagai minuman yang menggalakkan kesihatan, sesetengah orang, seperti mereka yang menghidap penyakit buah pinggang, tidak berpuas hati dengan makanan atau minuman berasid dan harus bersederhana dan berhati-hati. Juga, ada yang suka mengikuti minuman ACV dengan air untuk melindungi enamel gigi.

Penafian: Saya bukan pakar pemakanan dan tidak membuat sebarang tuntutan kesihatan. Ini hanyalah pemerhatian dan penemuan peribadi daripada membaca sumber yang disediakan dalam siaran ini. Anda boleh membaca penafian undang-undang penuh saya di sini .

mana boleh tengok jake paul vs tyron woodley

bahan-bahan

• 1 sudu besar cuka epal
• 8 oz. air yang ditapis
• jus 1/2 lemon
• ais
• stevia cecair organik (saya menggunakan Trader Joe's)

Arahan

1. Masukkan semua bahan ke dalam gelas besar dan kacau hingga sebati. Nikmati!

Nota

1. Cuka cider epal boleh menjadi agak kuat. Anda mungkin mahu bermula dengan 1/2 sudu besar untuk bermula.
2. Variasi:

• percikan jus delima
• perahan jus oren
• strawberi bercelaru
• daun pudina segar bercelaru
• parut halia segar

Maklumat nutrisi: