Smoothie Maca Coklat

Smoothie maca vegan yang lazat ini rasanya seperti malt coklat! Maca digunakan untuk mengimbangi hormon dan meningkatkan kesuburan, kekuatan dan daya tahan.

Jika anda pernah mengunjungi blog ini, anda mungkin tahu bahawa saya sangat menyukai smoothie saya. Selepas post terakhir saya yang saya kongsikan 4 Smoothie Makanan Super , saya sedar saya tidak berkongsi salah satu smoothie kegemaran saya! Smoothie akar maca ini kaya, berkrim, coklat, dan rasanya seperti malt coklat. Ia menjadi smoothie selepas latihan saya kebelakangan ini. Pada hari-hari musim panas yang terik memberi saya rangsangan tenaga tambahan untuk mengharungi kemerosotan petang. Ia agak hebat apabila snek berkhasiat anda terasa seperti pencuci mulut yang mengingatkan Wendy's frosty.

cara menonton mnf

Apakah Maca'>

Maca ialah akar yang ditanam di Amerika Selatan dan telah digunakan untuk faedah perubatannya selama beribu-ribu tahun. Maca bukan sahaja padat dengan nutrien, dengan protein, serat, magnesium, dan tahap kalsium yang lebih tinggi daripada susu, maca dianggap sebagai adaptogen . Faedah Maca boleh merangkumi peningkatan kesuburan pada lelaki dan wanita, keseimbangan hormon, melegakan PMS, tenaga, mood dan rangsangan ingatan. ( 1 )

Seperti mana-mana suplemen, sebaiknya mulakan dengan jumlah yang kecil sehingga anda tahu bagaimana badan anda bertindak balas. 1 sudu besar adalah dos harian standard, tetapi bermula dengan 1/2 sudu teh adalah idea yang baik. Beberapa manfaat kesihatan sebahagian besarnya adalah anekdot dan tidak boleh digunakan sebagai ganti penjagaan doktor. Sesetengah orang, termasuk mereka yang menggunakan ubat pengubah hormon, atau ibu mengandung atau menyusu harus mengelakkan maca. Baca lebih lanjut mengenai maca di sini .

Akar maca biasanya didapati dikisar menjadi serbuk. Anda boleh menemuinya berhampiran makanan tambahan di kebanyakan kedai makanan kesihatan, atau di Amazon (pautan di bawah). Ia mempunyai rasa sedikit manis, seperti malt dan sesuai dengan makanan manis semulajadi yang lain seperti oatmeal dan smoothie. Saya juga telah mengadunnya ke dalam kopi ais dan ia sangat lazat.

Resipi smoothie maca coklat ini memerlukan satu sudu serbuk protein vanila. Memandangkan saya tidak selalu pandai makan selepas bersenam, saya suka memberi otot saya rangsangan protein, dan saya juga menyukai kemanisan yang diiklankan pada smoothie ini. Saya sedang menggunakan jenama Garden of Life, juga terdapat di kedai makanan kesihatan atau di Amazon di sini (gabungan). Jika anda ingin membuat versi smoothie tanpa serbuk protein, gantikan 3 biji kurma dan 1/4 cawan mentega badam.

Berikut ialah jenama protein, maca, dan koko yang saya gunakan (pautan gabungan Amazon):

pukul berapa permainan pengemas hari ini

bahan-bahan

• 2/3 cawan susu badam
• 1 pisang
• 1 sudu serbuk protein vanila
• 1 sudu besar serbuk Maca
• 1/2 sudu besar serbuk koko
• 5 ketul ais

Arahan

1. Letakkan semua bahan dalam pengisar. Kisar sehingga sebati. Nikmati!

Nota

Sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum memulakan suplemen baharu. Maca tidak boleh digunakan semasa mengandung atau menyusu.

Pemakanan akan berbeza-beza bergantung pada ramuan yang tepat.

Maklumat nutrisi: