Smoothie Buah Naga

Smoothie buah naga berkrim yang dibuat dengan santan, pisang, mangga, biji chia dan pek smoothie buah naga. Ketahui cara membuat smoothie buah naga yang tebal dan sejuk ini sebagai mangkuk atau smoothie yang boleh diminum.

Mod smoothie musim panas, diaktifkan! Anak perempuan bongsu saya mengadakan kem lakonan pagi minggu ini betul-betul di sebelah Backyard Bowls. Dia panas dan lapar selepas kem, jadi kami pergi ke kedai mangkuk acai dan smoothie dua hari dalam seminggu.

Dia mendapat kegemarannya, Buah Naga (aka Pitaya), smoothie. Smoothie buah naga berwarna merah jambu, berkrim dan manis tetapi tidak terlalu manis. Walaupun saya telah berkongsi kaedah mudah saya untuk Membuat Mangkuk Pitaya di Rumah sebelum ini, kami sangat menyukai versi Backyard Bowls dengan kelapa, jadi saya ingin berkongsi resipi peniru dengan anda. Pastikan anda membaca ini pitaya 101 siarkan untuk semua yang anda perlu tahu tentang buah naga. Jika anda berada di zon gelombang haba, yang ini khas untuk anda!

Apakah Buah Naga'>

Buah naga, juga dikenali sebagai pitaya, adalah buah tropika asli Amerika Tengah dan kemudiannya dieksport ke Asia. Buah naga mempunyai kulit berwarna merah jambu cerah dan berduri yang mengingatkan saya pada naga merah jambu. Daging buah naga boleh berwarna putih dengan biji hitam atau merah jambu dengan biji hitam. Varieti merah jambu adalah warna yang begitu meriah sehinggakan walaupun selepas bertahun-tahun membuat smoothie buah naga, saya masih kagum setiap kali.

Anda boleh menemui buah naga segar di beberapa kedai runcit dengan buah-buahan tropika lain seperti betik, nanas, mangga dan buah markisa. Buah naga segar sukar didapati, dan agak mahal. Itulah sebabnya saya menyimpan pek buah naga beku di dalam peti sejuk untuk membuat smoothie. Anda boleh mendapatkan pek smoothie di Sprouts, Whole Foods dan kedai runcit lain di bahagian buah beku. Mereka kelihatan seperti pek acai, hanya merah jambu. Buah naga mempunyai banyak manfaat kesihatan. Baca tentang mereka di Dr Axe.

Cara Membuat Smoothie Buah Naga

Saya mengesyorkan menggunakan pek smoothie buah naga/pitaya untuk membuat smoothie buah naga melainkan anda tinggal di kawasan yang mempunyai banyak buah naga. Pek penyejuk beku lebih murah dan mudah didapati daripada buah naga segar. Satu-satunya kelemahan yang saya boleh fikirkan ialah lebihan plastik. Saya menggunakan pek dari Pitaya More .

Semasa masih dalam lengan plastik, pecahkan pek buah naga kepada beberapa bahagian. Potong bahagian atas dan masukkan ke dalam pengisar. Anda boleh menggunakan mana-mana buah, tetapi untuk smoothie buah naga berkrim ini saya menggunakan mangga beku, pisang, dan sedikit santan. Saya juga suka menambah rangsangan pemakanan dengan satu sudu besar biji chia, rami atau rami.

Untuk campuran mangkuk smoothie tebal, gunakan cecair sesedikit mungkin. Untuk smoothie buah naga yang lebih nipis dan boleh diminum, tambah lebih banyak cecair. Ia semudah itu. Kami suka mereka berdua. Saya sering membuat smoothie dan membawanya ke dalam balang dengan straw kaca untuk mengambil anak perempuan saya dari sekolah.

Mangkuk smoothie sungguh menyeronokkan dan cantik. Mangkuk smoothie yang sangat tebal adalah pengganti yang bagus untuk semangkuk ais krim. Mangkuk smoothie buah naga ini dihiasi dengan serpihan kelapa dan raspberi. Beberapa mangkuk smoothie kegemaran lain termasuk: Mangkuk Smoothie Matcha , Mangkuk Smoothie Acai , Mangkuk Smoothie Mentega Kacang Coklat, dan Smoothie Maca Coklat . Jika anda suka smoothie tropika, anda akan menyukai saya Smoothie Nanas . Anda boleh melihat lebih banyak lagi Smoothies Superfood di sini dan keseluruhan koleksi smoothie saya di sini !

bahan-bahan

• 1 pek smoothie beku buah naga (pitaya).
• 1 cawan ketulan mangga beku
• 1 pisang
• 1 sudu besar biji chia
• santan

Arahan

1. Semasa pek buah naga beku masih dalam lengan plastiknya, pecahkan kepada beberapa ketul. Buka dan masukkan ke dalam pengisar atau pemproses makanan.
2. Masukkan mangga, pisang, biji chia, dan sedikit santan (kira-kira 1/3 cawan). Letakkan tudung di atas dan gaul sehingga rata. Tambah lagi santan mengikut keperluan untuk menghidupkan pengisar.
3. Pindahkan ke mangkuk atau gelas dan nikmati!

Nota

Untuk mangkuk smoothie tebal, tambahkan cecair yang cukup untuk menghidupkan pengisar. Untuk smoothie yang boleh diminum yang disajikan dalam gelas, tambah lebih banyak cecair. Maklumat pemakanan adalah anggaran.

Maklumat nutrisi: