Berpakaian Salad Tahini Lemon

Pembalut tahini lemon vegan yang lazat dan mudah ini tanpa minyak (minyak tambahan) dan sesuai untuk salad. Ia dibuat dengan hanya beberapa bahan mudah seperti cuka sari apel, tahini, maple dan lemon.

Kami tidak kerap keluar makan malam, tetapi apabila kami melakukannya, keluarga saya sering memilih Natural Cafe. Ada sesuatu yang semua orang suka, dan apabila anak-anak gembira makan malam mereka, saya juga gembira. Saya suka salad yang besar dan mengidamkan saus tahini. Ia berkrim tanpa berat, cerah dan segar, dan hanya dengan bakat umami yang betul.

Apakah tahini'>

Tahini hanyalah biji bijan yang telah dikisar menjadi pes. Saya membeli lombong di Trader Joe dan menggunakannya untuk membuat sos untuk falafel saya dan mangkuk Buddha , dan, sudah tentu, berpakaian! Terdapat banyak kegunaan lain untuk tahini, dan ia juga digunakan dalam resipi manis seperti kuih.

tarikh tayangan perdana powers musim 2

Cara Membuat Sos Tahini Lemon

Minggu ini saya mengusahakan versi pakaian tahini lemon kegemaran saya sendiri dan sangat gembira dengan hasilnya! Saya pernah mencuba pakaian tahini dahan kedai pada masa lalu dan sentiasa kecewa. Ia hanya mengambil masa seminit untuk membuat sos buatan sendiri dan rasa serta khasiatnya amat berbaloi dengan usaha tambahan. Resipi pembalut tahini ini sangat mudah sehinggakan resipi yang betul tidak diperlukan. Saya akan menunjukkan kepada anda cara membuatnya, tetapi anda boleh melakukannya sendiri. Menambah lebih sedikit air kepada nipis, dan lebih banyak lemon atau cuka sari apel untuk asid.

Pembalut tahini lemon yang mudah ini secara semula jadi bebas minyak. Biji bijan, seperti kacang, sudah tentu mengandungi minyak semula jadi. Walaupun saya sentiasa menyukai minyak zaitun dan kelapa, saya baru-baru ini telah mengkaji karya Dr. Greger dan Dr. Esselstyn yang mengesyorkan mendapatkan lemak daripada makanan keseluruhan dan bukannya minyak. Ramai orang yang mengamalkan diet berasaskan tumbuhan makanan 'bebas SOS' yang bermaksud mereka tidak mengambil garam, minyak atau gula tambahan. Sebagai contoh, makan buah zaitun keseluruhan daripada minyak zaitun, dan mendapatkan lemak dan minyak daripada alpukat dan kacang. Dengan cara itu kita mendapat semua manfaat perlindungan makanan, bukannya minyak yang diproses yang dilucutkan nutrien. Dalam resipi ini, kami mendapat beberapa lemak dan protein yang bagus daripada keseluruhan biji bijan (tahini), seperti yang dimaksudkan oleh alam semula jadi.

senarai saluran tv langsung youtube

Menggunakan Lemon Tahini Dressing

Jika ada satu perkara yang membantu saya makan dengan baik sepanjang minggu ia membuat salad besar yang cantik. Saya boleh dengan cepat mengambil semangkuk salad untuk dimakan di meja saya semasa saya bekerja atau membungkus beberapa dalam balang untuk dibawa bersama saya. Sekarang saya taksub dengan salad yang diilhamkan oleh Mediterranean ini dengan saus tahini buatan sendiri saya. Ia sangat memuaskan! Saya tidak menulis resipi untuk salad, kerana saya fikir ia cukup jelas, terutamanya jika anda menonton video di bahagian atas.

Saya meletakkan salad romaine dengan tomato, timun, hirisan bawang merah, cendawan mentah yang dihiris, caper untuk gigitan masin masin, kacang ayam dan pasli segar. Sejurus sebelum dihidangkan saya tambahkan avokado. Terdapat banyak perkara baik yang berlaku dalam salad ini. Ia mempunyai kesedapan dari kacang ayam dan cendawan, dan rangup yang sempurna dari timun. Yang terbaik, walaupun mungkin dressing berkrim.

Pembalut ini juga sesuai untuk hati Romaine panggang, walaupun saya biasanya menggunakan kegemaran saya Vegan Caesar Dressing untuk itu.

gingzilla keluar dari seretan

Saya membuat video pendek supaya anda boleh menonton betapa mudahnya membuat sos tahini lemon anda sendiri (60 saat).

bahan-bahan

• 1/4 cawan tahini (saya menggunakan Trader Joe's)
• 2 sudu besar jus lemon segar
• 1 sudu besar cuka epal
• 2 ulas bawang putih, dikisar
• 1 sudu besar sirap maple tulen
• garam dan lada sulah secukup rasa
• 1/4 cawan air hingga nipis

Arahan

1. Tuangkan semua bahan ke dalam mangkuk kecil atau balang. Pukul bersama sehingga sebati. Jika rasa tahini terlalu kuat untuk citarasa anda, tambah sedikit lagi cuka sari apel dan sirap secukup rasa. Simpan dalam peti sejuk atau gunakan pada salad dengan segera. Saya suka tahini berpakaian terbaik pada salad hijau dengan rasa Mediterranean.

Maklumat nutrisi: