Nisbah Resipi Puding Chia

Resipi mudah untuk puding chia vegan. Apa yang anda perlukan hanyalah satu nisbah mudah.

Minggu lepas saya menyiarkan sarapan 'makanan segera' saya pada Instagram dan saya sedar saya tidak menyiarkan di sini tentang salah satu sarapan kegemaran saya. Saya berada di dalam kereta sejurus selepas pulang ke sekolah dengan secawan puding chia dan buah beri yang cantik. Dalam tergesa-gesa membuat sarapan dan makan tengah hari kanak-kanak, saya tidak selalu ingat atau mempunyai masa untuk memberi diri saya sarapan yang berkhasiat. Jadi puding chia adalah kegemaran saya. Saya mengambil masa 1 minit untuk menggoncang susu badam dan biji chia sebelum tidur dan saya menyediakan sarapan segera pada waktu pagi.

Manifes musim ke-4

Saya akan mengakui bahawa saya bukan peminat puding chia pada kali pertama saya mencubanya. Walau bagaimanapun, saya telah berkembang menjadi sangat menyukai puding chia dan malah suami saya yang penyayang bijirin turut serta dan menjadi sangat teruja apabila saya telah membuat kumpulan besar. Chia ialah sumber protein dan tenaga berasaskan tumbuhan yang hebat. Makanan super ini pertama kali digunakan oleh Aztec seawal 3500 SM! Biji kecil ini membengkak dalam cecair, membentuk lapisan luar seperti ubi kayu.

Cara Membuat Puding Chia

Puding chia tidak memerlukan resipi sama sekali. Ia sangat mudah. Apa yang anda perlu ingat ialah nisbah ini: 3 sudu besar chia setiap cawan cecair. Kemudian biarkan semalaman. Saya selalu menggunakan susu badam vanila tanpa gula, tetapi apa-apa susu akan berkesan. Anda juga boleh campurkan dalam buah, kayu manis, sedikit labu, koko... apa sahaja yang anda suka!

Ketahui cara Melindungi Sudu Teh hingga Sudu Besar di sini !

Selepas puding duduk semalaman sudah tiba masanya untuk makan. Saya paling suka puding chia dengan sedikit granola atau kacang, dan beri. Ia lebih sedap dengan sedikit rangup dan pelbagai di atasnya.

pukul berapa berlawan canelo

Puding chia juga berlapis-lapis dalam smoothies.

Kesemak dengan secubit kayu manis.

rancangan baru di pusat komedi

Dah cuba puding chia belum'>

Lebih Banyak Resipi Chia Perlu Anda Cuba

• Puding Chia Coklat Vegan
• Cawan Puding Berry Chia
• Cara Membuat Chia Jam dengan Mana-mana Berry
• Oatmeal Tinggi Protein

bahan-bahan

• 1 cawan susu badam vanila tanpa gula (atau susu kegemaran)
• 3 sudu besar biji chia
• cecair stevia atau sirap maple secukup rasa

Arahan

1. Letakkan susu badam dan biji chia ke dalam balang pengetinan dan tutup dengan penutup. Goncang sehingga sebati. Tambah satu sudu teh sirap maple atau pemanis secukup rasa dengan stevia atau pemanis yang dikehendaki. Biarkan pada suhu bilik selama 10 minit untuk pekat dan kacau atau goncang lagi. Letakkan di dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya tiga jam atau semalaman.
2. Hidangkan dengan beri, kacang, biji, granola, atau apa sahaja yang anda suka!

Maklumat nutrisi: