Puding Chia Coklat

Cuba resipi mudah ini untuk puding chia coklat vegan yang sangat lazat. Makanan sihat ini tidak terasa sihat sama sekali. Bukankah anda hanya suka apabila anda boleh mengambil coklat untuk sarapan pagi!

Puding chia coklat ialah sarapan berkhasiat, jemput-jemput petang, atau pencuci mulut yang rasanya dekaden dan benar-benar lazat. Ia kaya, berkrim, dan indah. Campurkan beberapa bahan mudah sebelum tidur dan bangun dengan puding chia coklat. Sekarang itu, adalah cara yang baik untuk memulakan hari!

Saya tahu saya baru sahaja menyiarkan resipi puding chia seed, tetapi… puding chia coklat layak mendapat jawatan itu sendiri. Ia adalah baik. Selepas berbulan-bulan membuat puding chia biasa, saya telah mula menambah serbuk koko tanpa gula ke dalam adunan. Yummy Hubby dan anak-anak tidak percaya puding yang kaya dengan rasa coklat dan dekaden ini sebenarnya sangat berkhasiat. Anak perempuan saya terkejut saya membenarkan dia makan coklat untuk sarapan pagi. Kakao adalah makanan super dengan banyak faedah, jadi penambahan coklat bukan hanya untuk rasa.

Koko mentah:

• Sangat tinggi antioksidan
• Meningkatkan tryptophan, serotonin, dan endorfin, yang meningkatkan mood
• Menyokong metabolisme dan boleh membantu dengan penurunan berat badan
• Mengandungi vitamin A, B, E dan mineral (1)

Jadi teruskan dan makan coklat itu untuk sarapan pagi! Tiada sebab untuk meninggalkan hidangan coklat manis apabila makan secara sihat. Cuma pastikan ia tidak mempunyai banyak gula tambahan dan tidak diproses. Kakao mentah mempunyai jumlah nutrien maksimum berbanding coklat yang diproses. ini adalah jenama yang saya gunakan.

Puding chia ini perlu didiamkan semalaman untuk disediakan, tetapi mengambil masa kira-kira 1 minit untuk disediakan. Goncang satu kelompok bersama-sama dalam balang pengetinan sebelum tidur dan ia akan siap pada waktu pagi. Puding ini boleh dihidangkan untuk sarapan pagi, snek, atau pencuci mulut yang sihat untuk memenuhi keinginan coklat tersebut. Saya suka mengambil balang kecil puding chia coklat untuk membantu saya melalui kemerosotan petang itu.

Sumber: (1) http://dailysuperfoodlove.com/2852/21-fantastic-benefits-of-cacao/

ia adalah kehidupan yang indah penstriman percuma

bahan-bahan

• 1 cawan susu badam vanila tanpa gula (atau susu kegemaran)
• 3 sudu besar biji chia
• 1 1/2 sudu besar koko atau serbuk koko tanpa gula
• cecair stevia atau sirap maple secukup rasa

Arahan

1. Letakkan susu badam, biji chia, dan koko ke dalam balang pengetinan dan tutup dengan penutup. Goncang sehingga sebati. Tambah satu sudu teh sirap maple atau pemanis secukup rasa dengan stevia atau pemanis yang dikehendaki. Letakkan di dalam peti sejuk semalaman atau selama 8 jam.
2. Hidangkan apa adanya atau di atasnya dengan beri, kerepek kelapa, kacang atau biji koko di atasnya.

Nota

Nutrition information is approximate and calculated by a third party site. If your health depends on nutrition information please calculate again using your favorite method and specific ingredients. This information was calculated for 1/2 of the total recipe with zero calorie stevia.

Maklumat nutrisi: