Edamame Hummus

Resipi edamame hummus yang mudah ini penuh dengan rasa dan warna hijau yang bersemangat. Ia adalah saus atau taburan yang lazat untuk bungkus dan sandwic.

emily dickinson apple tv

Beberapa bulan yang lalu saya sedang mendaki dengan seorang teman wanita apabila dia menyebut bahawa dia membuat Basil Edamame Hummus dari buku masakan saya hampir setiap minggu. Saya sangat gembira mendengarnya dan diingatkan tentang resipi hummus yang mudah ini. Sebagai pembangun resipi, saya sering mengusahakan resipi sehingga ia betul-betul dan kemudian beralih kepada yang seterusnya. Saya tidak membuat resipi ini sekurang-kurangnya setahun atau lebih!

Rakan saya Laurie menyifatkan Basil Edamame Hummus ini sebagai 'letupan rasa yang menakjubkan di mulut anda' dan berkata dia menggunakannya sebagai taburan untuk makan tengah hari sepanjang minggu. Selepas peringatan yang menarik ini, saya membuat hummus hijau terang ini untuk perjumpaan waktu gembira. Ia adalah hit besar dengan teman wanita saya, dan saya harap anda mencubanya dan menyukainya juga.

Edamame hummus licin dan berkrim, dengan banyak rasa segar daripada bawang putih, selasih segar, dan jus lemon, dan dibuat tanpa tahini. Saya paling suka dicedok dengan kerepek pita atau hirisan roti pita supaya terdapat nisbah hummus kepada roti yang besar, kerana ia sangat bagus. Anda juga boleh menggunakan sayur-sayuran segar seperti timun, saderi dan lobak merah untuk menyenduk.

Bosan dengan roti bakar alpukat'>selalu bosan dengan roti bakar alpukat, roti bakar Edamame Hummus kadangkala merupakan suis yang bagus dan mempunyai lebih banyak protein. Sapukan roti kegemaran anda dengannya dan sapu dengan tomato ceri separuh dan sedikit sayur-sayuran mikro untuk makan tengah hari yang sejuk.

Jika anda mempunyai salinan buku masakan HTownHome, anda boleh melangkau butang cetak di sini dan dapatkan resipi di halaman 26! Jika anda belum mempunyai salinan,  anda boleh mendapatkannya di mana-mana buku atau dijual. Amazon adalah cara yang mudah, jadi saya akan memautkannya di bawah (ini adalah pautan gabungan, jadi saya membuat komisen kecil apabila anda memesan melaluinya - terima kasih).

saluran apakah permainan kejohanan sec

adegan kredit akhir shang chi

Cara Membuat Edamame Hummus

Saya membeli edamame masak bercengkerang daripada Trader Joe di bahagian peti sejuk atau beku. Letakkan edamame dalam pemproses makanan bersama-sama kacang ayam yang telah dikeringkan, selasih segar, bawang putih, garam dan lada sulah. Apakah edamame? Ia hanya kacang soya muda. Walaupun soya mendapat rap yang buruk, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa pengasingan protein soya yang diproses mungkin tidak begitu sihat, tetapi soya semulajadi, dalam bentuk edamame, tauhu organik, dan tempe mempunyai banyak manfaat kesihatan dan telah menjadi ruji dalam masakan Asia untuk beribu tahun. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai pemakanan edamame di sini daripada Dr Fuhrman.

Kisar, kisar, kisar sehingga edamame hummus licin dan berkrim, sambil menuang sedikit minyak zaitun dara tambahan yang baik. Adakah anda mengurangkan minyak'>

Cara Menggunakan Edamame Hummus

Celupkan atau sebarkan? Yang mana satu pilihan anda? Saya suka menggunakan hummus ini sebagai bahagian tengah pinggan crudite yang cantik, sebagai celup dengan kerepek pita untuk perjumpaan santai, dan sebagai taburan pada bungkus hummus dan sandwic. Jika anda seorang yang suka menyediakan makanan pada hujung minggu, saya sangat mengesyorkan menambah resipi ini ke dalam adunan.

Lebih Banyak Penurunan untuk Dicuba

• Celup Articok Bayam Vegan
• Hummus Ubi Manis
• Greek Loaded Hummus
• Pinggan Mezze Hummus Mediterranean
• Celup Kacang Berlapis Vegetarian

bahan-bahan

• 2 cawan edamame bercengkerang
• 2/3 cawan kacang ayam, toskan dan bilas
• 3 ulas bawang putih
• 1/2 cawan selasih segar, ditambah lagi untuk hiasan
• 1/4 cawan jus lemon
• 1/2 sudu teh garam laut
• 1/4 sudu teh lada yang baru dipecahkan
• 1/3 cawan minyak zaitun extra virgin
• roti pita atau kerepek untuk dicelup

Arahan

1. Simpan 1 sudu besar edamame dan kacang ayam untuk hiasan, jika mahu.
2. Letakkan edamame, kacang ayam, bawang putih, basil, garam dan lada sulah dalam mangkuk pemproses makanan. Kisar sehingga licin dan berkrim. Campurkan minyak zaitun perlahan-lahan.
3. Pindahkan ke dalam hidangan hidangan dan hiaskan dengan edamame yang dikhaskan, kacang ayam, selasih, dan sedikit minyak zaitun.
4. Simpan edamame hummus ini dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk. Gunakan sebagai celup atau sapuan untuk sandwic dan bungkus.

Nota

Maklumat pemakanan adalah anggaran dan dikira oleh apl pihak ketiga. Saya bukan pakar pemakanan dan tidak dapat menjamin ketepatan, jadi sila kira sekali lagi jika kesihatan anda bergantung pada maklumat pemakanan.

Maklumat nutrisi: