Sup Lentil Periuk Segera

Filem Apa Yang Dapat Dilihat?
 
Lompat ke Resipi

Sup lentil sayuran ringkas ini adalah salah satu sup kegemaran keluarga saya! Sup Lentil Periuk Segera lazat, mengenyangkan dan mengenyangkan. Ia adalah makanan enak yang dipenuhi dengan serat, protein, vitamin dan mineral. Sup lentil membuat makan malam yang hebat pada bila-bila malam dalam seminggu dan periuk tekanan Periuk Segera menjadikannya lebih mudah berbanding sebelum ini.





Sudahkah anda menaiki kereta api Instant Pot'>



Sup lentil telah lama menjadi kebiasaan pada giliran makan malam kami. Ia merupakan sup kegemaran #1 anak perempuan saya sejak dia masih kecil. Menyesuaikan sup lentil sayuran pilihan saya untuk Periuk Segera adalah tidak mudah. Resipi ini hanya mengambil masa beberapa minit untuk memotong dan melemparkan sayur-sayuran ke dalam periuk sebelum Periuk Segera melakukan semua kerja. Sup lentil keluar sama lazatnya seperti ketika saya membuatnya di atas dapur dan saya tahu saya akan membuatnya dalam Periuk Segera mulai sekarang. Pastikan anda menyemak ini Sup Lentil Yunani yang juga termasuk arahan IP.

berapa banyak episod langit besar



Sup lentil sayuran ini adalah salah satu resipi paling popular dalam buku masakan HTownHome. Sukar untuk memanggil resipi 'yang terbaik' tetapi saya mempunyai ramai pembaca dan rakan menghantar e-mel untuk memberitahu saya bahawa sup lentil ini adalah yang terbaik. Dan saya suka apabila saya mendengar bahawa ibu bapa terkejut bahawa anak-anak mereka melahap sup yang dipenuhi dengan sayur-sayuran dan lentil ini. Jadi saya teruja untuk berkongsi dengan anda di sini!



siri tv kelas

Jika anda lebih suka versi atas dapur sup lentil ini, anda boleh menemuinya di halaman 50 buku masakan.

di mana saya boleh menonton jfk dilawati semula melalui kaca mata

Saya kini benar-benar faham mengapa semua orang sangat suka dengan periuk tekanan Periuk Segera. Seperti periuk perlahan, anda boleh menyediakan makanan anda, meletakkannya di dalam periuk dan melupakannya semasa anda pergi bekerja, membaca buku, atau apa sahaja. Tetapi Periuk Segera melakukan semuanya dengan cepat dan bukannya sangat perlahan. Ia mempunyai tetapan untuk nasi, sup, memasak perlahan dan banyak lagi. Ia juga disertakan dengan bakul pengukus dan merupakan cara pilihan baharu saya untuk memasak bit dengan cepat. Tidak perlu periuk nasi, periuk perlahan dan periuk tekanan. Periuk Segera melakukan semua perkara itu.

Lentil mudah digunakan dan tidak seperti kacang, tidak memerlukan rendaman sebelum memasak. Sentiasa bilas dan ambil lentil anda sebelum memasak, kerana mungkin terdapat batu kecil dan serpihan lain bersembunyi di dalam lentil. Saya suka lentil kerana kesedapan dan faedah pemakanannya. Mereka adalah sumber protein, serat, vitamin dan mineral berasaskan tumbuhan yang hebat, semuanya dalam pakej rendah kalori.

Lentil adalah hidangan tradisional untuk meraikan Tahun Baru di Itali. Lentil melambangkan syiling kecil dan dianggap membawa nasib baik pada tahun baru. Jika anda ingin mencuba hidangan tradisional 'nasib baik' untuk Malam Tahun Baru atau Hari Tahun Baru, hidangan ini sesuai.

bagaimana untuk menstrim sukan musang ohio

Jika anda suka resipi ini, cuba saya Sup Minestrone Periuk Segera Cili Vegetarian Periuk Segera seterusnya! Jangan terlepas video pendek untuk melihat resipi ini beraksi.

Teruskan ke Kandungan

bahan-bahan

  • 1 sudu teh minyak zaitun atau sup sayur-sayuran
  • 1 bawang kuning sederhana, dipotong dadu
  • 3 lobak merah, dikupas dan dicincang
  • 3 batang saderi, dihiris
  • 3 ulas bawang putih, dikisar
  • 1 kentang Yukon Gold, dipotong dadu
  • 2 sudu teh herba Provence (atau herba segar*)
  • 14 oz. tomato dipotong dadu dalam jus mereka
  • 6 cawan sup sayur
  • 2 cawan lentil hijau, diambil dan dibilas
  • 3 cawan hirisan kangkung atau bayam bayi
  • garam laut secukup rasa (saya guna lebih kurang 1 sudu teh)
  • lada hitam secukup rasa

Arahan

  1. Hidupkan periuk tekanan pada tetapan menumis dan masukkan minyak atau sup sayur-sayuran. Tumis bawang selama dua minit, sehingga ia mula berwarna perang. Masukkan lobak merah, saderi, bawang putih, kentang, dan herba dan tumis satu minit lagi. Matikan periuk.
  2. Masukkan tomato, sup, dan lentil. Tutup dan tetapkan Periuk Segera kepada manual selama 6 minit dengan injap ditetapkan kepada pengedap. Ia akan mengambil masa kira-kira 15 minit untuk menekan sebelum memasak tekanan bermula. Biarkan periuk secara semula jadi menurunkan tekanan selama 10 minit selepas memasak. Pakai sarung tangan ketuhar dan putar injap dengan berhati-hati ke pengudaraan. Wap yang sangat panas akan keluar dari bolong jadi pastikan anda tidak terlalu dekat.
  3. Apabila periuk telah tertekan sepenuhnya, tanggalkan bahagian atas dari badan anda. Gunakan penyepit untuk mengeluarkan sebarang batang herba segar. Masukkan kangkung atau bayam hingga layu. Perasakan dengan garam dan lada sulah secukup rasa.

Nota

If you'd like to use fresh herbs, use 4 sprigs of thyme and 2 bay leaves instead of the herbs of Provence.
Sometimes I substitute the vegetable broth for water plus 1-2 tablespoons of Better the Bullion No Chicken Base. This recipe makes a mild, kid-friendly soup. For more spice add more herbs or add a few splashes of hot sauce before serving. I like to top mine with nutritional yeast. Nutrition Information is approximate and calculated by a third party app. Nutrition information for this recipe is based on 1/6 of the whole recipe.
Maklumat nutrisi:
Hasil: 4 Saiz Hidangan: 1
Jumlah per hidangan: Kalori: 290 Jumlah lemak: 3g Lemak tepu: 0g Lemak Trans: 0g Lemak Tak Tepu: 2g Kolesterol: 0mg natrium: 1777mg Karbohidrat: 55g Serat: 15g Protein: 15g