Smoothie hijau tropika dan mesra kanak-kanak dengan kiwi.
Kami suka smoothie kami di sini. Vitamix saya mendapat senaman setiap hari. Biasanya beberapa kali sehari. Hari ini saya membuat smoothie harian anak perempuan saya lebih menyeronokkan dan tropika. Satu-satunya perkara yang hilang ialah pantai yang hangat, muzik Hawaii dan nanas untuk minum smoothie kami. Gadis-gadis sedang menikmati sepakan kiwi pada masa ini jadi saya fikir smoothie kiwi akan menjadi peluang terbaik untuk menyelinap dalam beberapa sayur-sayuran berdaun gelap. Waaahahaha, licik, licik. Mereka menyukai yang ini dan tidak tahu ada secawan bayi kangkung dalam campuran.
Bahan Smoothie Hijau Kiwi
Cara untuk membuat lapisan schmancy yang mewah adalah mudah. Campurkan bahan pertama, tuangkan ke dalam gelas dan letakkan di dalam peti sejuk sementara anda mengadun separuh kedua. Bukankah ia cantik! Saya secara peribadi menyukai smoothie hijau, dan mempunyai siaran keseluruhan tentang smoothie hijau terbaik yang menyihatkan di sini . Teruskan ke Kandungan
bahan-bahan
- Smoothie Hijau Kiwi Tropika
- resepi mesra pencetak
- 1/2 cawan susu badam
- 1 pisang beku, dikupas dan dihiris sebelum dibekukan
- 1 1/2 cawan ketulan nanas beku
- 1 oren tanpa biji, dikupas
- 2 kiwi, dikupas
- 1 cawan bayam bayi atau kangkung bayi
- 1 1/2 cawan ais
- 1/2 sudu besar biji chia
Arahan
- Masukkan susu badam, SEPARUH pisang, 1 cawan nenas, 1/4 biji oren, dan beberapa ketul ais ke dalam pengisar dan kisar sehingga rata.
- Tuangkan ke dalam gelas dan masukkan ke dalam peti sejuk semasa anda membuat lapisan kedua.
Letakkan 1/2 daripada oren, baki 1/2 cawan nanas, 1 kiwi yang dikupas, bayam atau kangkung, dan segenggam kecil ais dalam pengisar dan kisar sehingga rata. Kacau dalam biji chia. Tuangkan lapisan hijau di atas lapisan kuning. - Potong kiwi yang tinggal dan tambahkan smoothie untuk hiasan.
Maklumat nutrisi:
Hasil: dua Saiz Hidangan: 1Jumlah per hidangan: Kalori: 385 Jumlah lemak: 4g Lemak tepu: 0g Lemak Trans: 0g Lemak Tak Tepu: 3g Kolesterol: 0mg natrium: 49mg Karbohidrat: 91g Serat: 12g gula: 65g Protein: 6g
Maklumat pemakanan dikira secara automatik oleh Nutritionix. Saya bukan pakar pemakanan dan tidak dapat menjamin ketepatan. Jika kesihatan anda bergantung pada maklumat pemakanan, sila kira sekali lagi dengan kalkulator kegemaran anda.