Mangkuk Smoothie Protein Coklat

Filem Apa Yang Dapat Dilihat?
 
Lompat ke Resipi

Mangkuk smoothie protein yang lazat ini rasanya seperti pencuci mulut tetapi sarat dengan protein, vitamin dan mineral. Resipi bina badan berasaskan tumbuhan vegan yang hebat untuk membina otot tanpa lemak.





bilakah musim 4 yellowstone akan dikeluarkan

Saya tahu saya sepatutnya menyiarkan resipi percutian, tetapi saya baru pulang dari senaman yang hebat dan menikmati mangkuk smoothie protein pemulihan ini yang sangat lazat, saya hanya perlu berkongsi dengan anda dengan segera. Rasanya seperti milkshake coklat tetapi dipenuhi dengan kebaikan makanan super dan bukannya gula.
Saya pernah mempunyai gigi manis utama dan tidak pernah dapat membayangkan tidak mengidam coklat. Sekarang saya mengambil lebih baik daripada diri saya sendiri dengan mengelakkan gula dan berpegang kepada diet berasaskan tumbuhan protein tinggi, saya tidak mempunyai keinginan gula sama sekali. Sebahagian daripada jalan kejayaan dalam memotong gula bagi saya ialah menggantikan gula dengan hidangan berkhasiat seperti ini apabila saya mahukan makanan manis.



Bahan Mangkuk Smoothie Protein Coklat


Spirulina, serbuk koko mentah, dan biji rami hanya beberapa tambahan smoothie makanan super kegemaran saya. Kesemuanya menambah protein vegan dengan pelbagai manfaat kesihatan.

Serbuk Protein Terbaik untuk Smoothie



90 hari tunang untuk tatapan awak sahaja

Terdapat pelbagai jenis apabila ia datang untuk memilih serbuk protein. Lihat sahaja bahagian suplemen Whole Foods. Ia boleh menjadi luar biasa. Saya suka menggunakan protein berasaskan tumbuhan dan pergi dengan vanila supaya saya boleh menambah serbuk koko jika mahu. Terdapat juga serbuk protein tanpa gula yang tidak berperisa tersedia. Kegemaran saya semasa ialah protein mentah organik Garden of Life, yang dipautkan dalam kad resipi di bawah.



Teruskan ke Kandungan

bahan-bahan

smoothie protein coklat

  • 1/2 cawan susu badam
  • 1 pisang beku yang dikupas dan dihiris
  • 1 sudu besar kacang asli atau mentega badam
  • 1 sudu besar serbuk koko
  • 1/2 sudu teh spirulina
  • 1-2 sudu serbuk protein vanila
  • segenggam kecil ais

topping

  • 1 sudu kecil biji rami
  • 1 sudu besar aril delima

Arahan

  1. Letakkan semua bahan melalui ais dalam pengisar atau pemproses makanan. Kisar hingga sebati. Tambah lebih banyak ais untuk memekatkan, atau susu untuk nipis.
  2. Teratas dengan rami dan delima.

Produk yang Disyorkan

Sebagai Associate Amazon dan ahli program gabungan lain, saya memperoleh pendapatan daripada pembelian yang layak.

Maklumat nutrisi:
Hasil: 1 Saiz Hidangan: 1
Jumlah per hidangan: Kalori: 570 Jumlah lemak: 19g Lemak tepu: 2g Lemak Trans: 0g Lemak Tak Tepu: 14g Kolesterol: 10mg natrium: 157mg Karbohidrat: 47g Serat: 10g gula: 21g Protein: 61g

Maklumat pemakanan dikira secara automatik oleh Nutritionix. Saya bukan pakar pemakanan dan tidak dapat menjamin ketepatan. Jika kesihatan anda bergantung pada maklumat pemakanan, sila kira sekali lagi dengan kalkulator kegemaran anda.

taman selatan episod 100