Resipi Granola Coklat Sihat

Bahan makanan super yang sihat seperti serbuk koko organik mentah, kelapa dan biji chia digabungkan untuk menghasilkan sarapan pagi atau snek yang lazat. Siapa kata anda tidak boleh makan coklat untuk sarapan pagi

Saya telah membuat granola lazat ini dua kali pada minggu lalu. Kali pertama saya membuatnya, merancang untuk menghantarnya kepada rakan-rakan sebagai hadiah pindah rumah, ia hilang. Yummy Hubby sangat menyukainya. Seperti, sedikit terlalu banyak. Jadi saya membuat granola coklat untuk kali kedua, tetapi kali ini lebih bijak dengan 'lepas tangan!' sticky note pada bekas sehingga saya keluar dari rumah. Granola buatan sendiri menyeronokkan dan mudah dibuat, serta menggunakan bahan-bahan harian yang mungkin sudah anda miliki di pantri. Jika anda ingin membuat granola buatan sendiri bebas gluten, pastikan anda membeli oat bebas gluten yang disahkan.

siapa yang menang dalam bahaya malam ini?

Saya sangat menyukai granola dengan susu badam ini, tetapi saya sangat menyukainya pada a smoothie mentega kacang mangkuk. Rasanya seperti pencuci mulut yang paling indah, tetapi sarat dengan nutrisi.

Coklat granola adalah yang terbaik dengan susu sejuk. Susu itu dengan cepat bertukar menjadi susu coklat dan mengingatkan saya kepada bijirin krispies beras coklat yang saya hanya dapat bercuti semasa kecil atas sebab susu coklat itu. Dan sebab itu sahaja - yang ini sarat dengan nutrien tanpa semua gula.

Adakah saya telah menyatakan saya mempunyai tulisan tangan yang mengerikan'>di sini untuk memuat turun fail jpg.

Saya mendapat bekas ais krim di Amazon dan menggunakannya untuk segala-galanya daripada menyimpan ais krim sebenar kepada pembungkusan hadiah kepada memegang permainan batang popsicle untuk kanak-kanak. Ini adalah pautan gabungan Amazon, jadi saya membuat komisen kecil jika anda membeli melaluinya – terima kasih!

adakah pluto tv mempunyai espn

Kemas kini 9-30-2016
Resipi granola coklat ini telah menjadi salah satu yang popular di blog selama bertahun-tahun sekarang. Apabila saya membuatnya minggu ini saya merasakan ia terlalu kering, jadi saya mengurangkan jumlah oat daripada 4 cawan kepada 3, dan menambah minyak kelapa dan madu. Jika anda menyukai resipi itu, anda boleh menemui resipi mesra pencetak asal di sini resepi mesra pencetak .

bahan-bahan

• 3 cawan oat gulung
• 1 cawan kelapa parut tanpa gula
• 1 cawan walnut mentah (atau mana-mana kacang lain yang anda ada di tangan)
• ½ cawan biji chia, rami atau rami (saya suka gabungan)
• ½ sudu teh garam laut
• ½ cawan koko tanpa gula atau serbuk koko
• 2/3 cawan minyak kelapa cair
• ½ sudu teh ekstrak vanila
• 1/2 cawan madu (agave atau sirap maple jika vegan)
• 1/3 cawan gula kelapa (atau gula perang ringan)
• 1/4 cawan coklat cincang (pilihan untuk kemerosotan tambahan)

Arahan

1. Panaskan ketuhar hingga 325 darjah Fahrenheit.
2. Dalam mangkuk besar, kacau bersama oat, kelapa, walnut, biji, garam, dan koko. Dalam mangkuk sederhana, pukul bersama minyak kelapa, vanila, madu, dan gula kelapa sehingga rata. Tuangkan adunan minyak kelapa ke atas adunan oat dan kacau hingga oat bersalut. Saya dapati menggunakan dua spatula getah pada masa yang sama untuk mencampurkan bahan-bahan yang paling berkesan. Jika anda suka granola anda sangat bergumpal, tambahkan lebih banyak madu.
3. Salutkan satu lembaran pembakar berbingkai besar atau dua kecil dengan semburan masak atau sapu dengan sedikit lagi minyak kelapa. Tekan granola ke bahagian bawah loyang yang disediakan dan bakar selama 15 minit. Kacau dan bakar lagi 10-15 minit. Sejukkan sepenuhnya dalam kuali tanpa kacau. Granola akan menjadi garing, bergumpal dan mengeras apabila ia sejuk. Kacau perlahan-lahan dalam kepingan coklat, jika mahu. Simpan dalam bekas kedap udara.
4. Hidangkan di atas susu dan ditambah dengan raspberi atau pisang. Yum!

Nota

the boulet brothers dragula

Pilihan vegan: Gunakan sirap agave atau sirap maple sebagai ganti madu. Gunakan hanya cip coklat vegan. Pilihan Bebas Gluten: Pastikan oat anda bebas gluten. Oat secara semula jadi bebas gluten, tetapi sering tercemar semasa pemprosesan. Juga pastikan coklat yang anda gunakan adalah bebas gluten.

Maklumat nutrisi: