Kaserol Skuasy Spaghetti Bakar Vegetarian

Pasta bakar yang selesa'>

Resipi ini agak disesuaikan. Teruskan dan masukkan mana-mana sayur-sayuran atau herba yang anda ingin habiskan. Minggu ini saya menambah sedikit thyme dan rosemary segar, dan beberapa tomato ceri di atas kerana itulah yang saya ada. Beberapa sosej yang dimasak (saya menggunakan vegan Padang Itali Panggang sosej) sedap dibuang dengan sayur-sayuran juga. Pada musim panas saya menambah lebih banyak lada benggala dan beberapa skuasy musim panas.

Cara Membuat Spaghetti Skuasy Kaserol Bakar

Resipi ini mengambil masa lebih lama daripada makan malam biasa saya, kerana skuasy mengambil masa kira-kira 45 minit untuk dimasak. Saya mengesyorkan memasak skuasy pada malam sebelumnya, atau pada waktu pagi untuk membuat perkara lebih cepat pada waktu makan malam.

Sebaik sahaja anda mempunyai 'mi' skuasy spageti yang dimasak, anda sudah bersedia untuk membuat kaserol. Saya suka bahawa hidangan ini sangat disesuaikan.

Lagi Spaghetti Skuasy

• 10 Resipi Skuasy Spaghetti Vegan
• Cara Memasak Spaghetti Skuasy 4 Cara
• Skuasy Spaghetti Periuk Segera
• Bot Spaghetti Skuasy dengan Bebola Daging

bahan-bahan

• 1 labu spageti bersaiz sederhana
• 2 sudu besar minyak zaitun dara tambahan, dibahagikan
• 1 biji bawang kuning kecil
• 3 ulas bawang putih, dikisar
• 1 lada benggala merah, potong dadu
• 1 cawan cendawan crimini dihiris
• 1 sudu teh oregano
• 1 secubit serpihan lada merah
• 1 (26 auns) kotak tomato cincang, seperti Pomi
• 1 sudu besar pes tomato
• 1/4 cawan basil segar, dicincang
• 8 auns keju mozzarella segar dibungkus dalam air, ditoskan dan dipotong dadu
• 1/4 cawan parut keju Parmesan

Arahan

1. Panaskan ketuhar hingga 400 darjah F.
2. Berhati-hati potong labu spageti separuh memanjang (ini boleh menjadi bahagian yang paling sukar). Berus atau gerimis dengan 1 sudu besar minyak zaitun. Perasakan sedikit dengan garam dan lada sulah. Letakkan bahagian yang dipotong di atas lembaran pembakar dan panggang selama 45 minit, atau sehingga lembut.
3. Sementara itu, tumis bawang dalam periuk besar di atas api sederhana besar dengan satu sudu minyak zaitun sehingga lut sinar. Masukkan bawang putih, lada benggala, cendawan, oregano, dan lada merah, dan teruskan tumis sehingga sayur-sayuran telah lembut. Masukkan tomato dan pes tomato, dan reneh sehingga sedikit pekat, kira-kira 5 minit. Kacau dalam basil. Perasakan sos secukup rasa dengan garam dan lada sulah.
4. Gunakan garpu untuk menggaru 'mee spageti' daripada kulit labu. Pindahkan 'mi' ke dalam hidangan kaserol yang besar. Tuangkan sos ke atas dan kacau dengan mozzarella. Taburkan Parmesan di atas dan bakar pada suhu 400 darjah selama 20 minit, sehingga berbuih.

Nota

Variasi

• Untuk menjadikan ini lebih seperti lasagna, tambahkan sebiji ricotta. Saya suka Kite Hill vegan ricotta atau ricotta vegan buatan sendiri terbaik.
• Untuk membakar daging, tambahkan sosej masak Itali yang dihiris atau hancur.
• Masukkan cendawan yang dihiris tumis, zucchini, terung, atau sayur-sayuran kegemaran lain.
• Tambah buah zaitun kalamata, caper dan kepingan lada merah untuk mencuba puttanesca.
• Untuk membakar vegan, pastikan anda menggunakan keju vegan sahaja.

Maklumat nutrisi:

Maklumat pemakanan dikira secara automatik oleh Nutritionix. Saya bukan pakar pemakanan dan tidak dapat menjamin ketepatan. Jika kesihatan anda bergantung pada maklumat pemakanan, sila kira sekali lagi dengan kalkulator kegemaran anda.